Медитация проводится в четыре стадии, каждая стадия по 15 мин. Во время медитации глаза закрыты. Первая стадия: сидите спокойно, желательно под легкую музыку. Вторая стадия: сначала пусть слова образуются с обычного "ла-ла", пока не появятся необычные, не похожие на слова звуки. Слова должны появляться из неведомой области сознания, словно выговариваемые ребенком, не знающим слов. Не надо кричать во все горло, не надо вопить, смеяться, надрываться. Должна быть спокойная, разговорная интонация. Третья стадия: встав, продолжайте говорить, и пусть тело мягко движется в пространстве в согласии со звуком. Если вы расслабитесь, раскроетесь, тогда тончайшие энергии приведут в движение ваше тело без контроля с вашей стороны. Четвертая стадия: ложитесь и лежите спокойно, безмолвно, неподвижно.
она не может больше жить в этом мире...свет семиконечной звезды гаснет
И расскажите, как вы себя чувствуете в то время, когда вы вошли в транс, тоесть я вот канцентрировался, представлял что мышцы начинают раслобляться, но увы ничего((((((((((( ---------------
ApTeM, насчёт расслабления, когда начинаете практику, лучше из положения лёжа, так больше шансов что вы расслабитесь. Ложитесь прямо на спину, голову на бок, руки ноги прямо. Следующих вариантов расслабления несколько. 1.Представьте себе светящийся золотистый поток окутывающий МЕДЛЕННО и ПОСТЕПЕННО ваше тело, с пят до головы, проделывать надо ясно представляя как организм наполняется чем то приятным тёплым и светящимся. После этого заметить что тело стало более расслабленным.
2.Лёжа на спине по выше описанному варианту, сильно напрячь мышцы всего тела, можно даже сжать кулаки на руках. И резко расслабиться, зафиксировать расстояние расслабления.
3.Достаточно трудный способ. Просто лежать и не реагировать на внешний мир абстрагироваться от него. Этот способ труден тем, что его надо выполнять не меньше 15-20 мин., а то и 30. И самое главное когда начнутся гипногогические образы, выйти из них, оставив при этом тело расслабленным.
Вообще все эти техники представляют из себя тренировки по 15 минут не меньше. Как понять что твоё тело расслабленно:
1.у тебя могут начать покалывать конечности ног и пальцы рук. 2.у тебя начнутся короткие судороги- такие бывают, когда ты засыпаешь - внезапно дёрнувшаяся нога или палец руки или мышца на шее. Это из тела выходит остаточное напряжение. 3.Не возможность точного определения положения руки или ноги. 4.Медленное ровное дыхание!
Чем меньше ты чувствуешь своё тело, тем лучше ты расслабился. Если описанные выше признаки наблюдаются, то ты достиг расслабления.
она не может больше жить в этом мире...свет семиконечной звезды гаснет
Спс Вам Седьмой и Лорд)) Я вот нашол звукозапись в инете, оч помогает, даже шею так свело, что пошевелить не мог) (Первый раз такое ощущение было).
Добавлено (30.11.2010, 14:37) --------------------------------------------- Как можно понять, что у меня есть какая-нибудь сила??? Например иголка на воде у меня даже не шелахнулась всё равно((
ApTeM, запись на ленте или даже свой собственный голос надиктованный на кассету или диктофон, скорее вы аудиал )
Quote (ApTeM)
Как можно понять, что у меня есть какая-нибудь сила??? Например иголка на воде у меня даже не шелахнулась всё равно((
когда я пробовала с телекинезом, у меня иголки на воде особо не двигались)))моя последняя практика со статуэткой далась мне болезнью, так что поосторожней с этим делом.
во-первых вы должны были бы заметить хоть какие то особенности, ну например вам часто снятся вещие сны или вы предугадываете события, может вы чего то желаете, а это событие потом само сбывается. Возможно вы угадываете мысли. Понаблюдайте за собой, за странностями. А так если будете медитировать, регулярно, то что в вас было заложено само проснётся и даст о себе знать. А вообще вас можно попробовать посмотреть) что у вас там. к чему предрасположенность. Я могу попробовать, но тогда мне нужна фаша фотография)
она не может больше жить в этом мире...свет семиконечной звезды гаснет
ну давай на ты) такая сойдёт вполне, вечером гляну ...
