Обычный способ для наведения транса. Я ставлю метроном на 40, пользуюсь вот этим [u][color=#0066cc]http://www.gch-guitaracademy.co.uk/free ......u] У него более-менее приятный звук. Попробуйте, под звук метронома смотреть в одну точку, например на потолке если вы лежите, может это пятно или какая нибудь точка или просто пустое место. Искать ее нужно в том месте, в которое будут смотреть ваши глаза если их закатить вверх но так чтобы небыло напряжения в глазах. В этом положении смотрите на выбранную точку, НЕ ОТРЫВАЯСЬ И НЕ ОТВЛЕКАЯСЬ до тех пор, пока ваши глаза сами не начнут закрываться, в процессе может появится "туманное зрение" (это когда картинка стает как бы в тумане, у нее пропадает резкость, и четко вы видите только ту точку на которую смотрите) его не нужно боятся, это значит что вы начинаете входить в транс. И вот когда уже ваши глаза закрылись, далее под звуки метронома начинайте представлять себе картину, как описывал это автор, например как вы гуляете по саду или по лесу, а может по берегу пляжа, то есть тот образ который будет для вас приятнее. Желательно стараться как можно реалистичнее представить себе это, например попытатся ощутить как вы прикасаетесь голой ногой к мокрому морскому песку, когда по нему идете, попытатся реально ощутить происходящее вокруг, например почувствовать запах моря или леса, ощутить прикосновения ног к земле и т.д. Чем более реалистично вы себе это представите тем больше шансов на успех. С таким подходом эффект будет более сильным. Пробуйте и отписывайтесь о результатах. Удачи!с форума
с торента не качал что там не знаю. Вобщем опробовал я метроном прямо с компьютера, минут 15 вылежал, никакого выхода вибрации и пр. Но очень расслабило. буду дальше пробовать разный темп
а у меня с метрономом вообще странная история получилась, несколько дней пробовала на 40, в итоге ритм сна нарушился, плохо стала засыпыать, постоянно просыпаться. в астрал я с него не вышла.
Demonica_Pandemonium, что тебя в торентовской смущает? она не может больше жить в этом мире...свет семиконечной звезды гаснет
