расслабиться и сосредоточиться на объекте. Смотреть на человека не прямо, а как бы сквозь него, рас сеяное зрение, т.е. как если бы ты сосредотачивался на фоне,который сзади человека. Делать это лучше в полутрансовом состоянии. Через некоторое время вокруг человека заметишь прозрачную оболочку, это эфирка, а потом и цветную, это аура. Если тренироваться дальше то можно различать разные цвета, пробоины и т.д.

Мой опыт был таков: ауру я начала видеть совершенно случайно, будучи человеком уже не первый год практикующим медитацию, в те времена ещё училась. И изображая на первых парах "внимательно слушающего" студента, путём широко открытых глаз уставленных на препода))) на самом деле я практически спала, а точнее медитировала. Через некоторое время я начала видеть вокруг препода прозрачную оболочку, а потом ещё и цвет. Поначалу я думала, что глюкую, но уже в последствии повторяя свой опыт сново и сново я переводила своё зрение на других людей и видела их ауры. Эту способность я так и не развила и в принципе она остаётся на том уровне какой есть.

Многие говорят, что наша сетчатка не способна воспринимать цвета ауры и то, что мы видим скорее в наших мыслях. Не могу сказать на сколько это правда. В моём случае изображение проецировалось на сетчатку, т.е. я это видела точно так же как и остальные предметы.